sábado, 29 de outubro de 2016

Farofa saudável!! farofa de aveia!


 Ingredientes

2 xícara (chá) de farelo de aveia
 03 colher (sopa) de azeite
 02 ovos
 01 cebola picada
 02 dentes de alho picados
 02 colher (sopa) de uvas passas (opcional)
 10 azeitonas pretas picadas (opcional)
 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada 
 Sal Pimenta do reino
 Ervas e tempero verde (à gosto)

 Modo de preparo
 Misture o alho, a cebola e a cenoura e refogue com azeite. Bata o ovo e acrescente à mistura sem parar. Adicione o farelo de aveia e mexa até dourar. Misture as azeitonas, as uvas passas e mexa. Tempere com sal, pimenta e ervas secas ou frescas picadinhas.e já esta pronta

Fontes:www.conquistesuavida.com.br

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